비염 확실하게 예방 및 해결하는 방법. 해결되지 않는 비염, 우리나라 전체의 인구 중에 약 25%가 비염 환자라고 합니다. 약 1,200만 명 정도 되는 수치입니다. 초등학생의 경우 약 40% 학생들이 알레르기성 비염 환자라고 합니다. 코막힘, 코감기, 재채기, 숙면을 방해. 비염을 확실하게 해결하는 방법 알고 싶으신가요? 효과적인 방법을 알아보겠습니다.
비염 증상과 원인 파악하기
비염은 코와 부비동의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 코막힘, 콧물, 재채기, 코매연 등의 증상이 나타나며, 알레르기, 비후성, 약물성 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 자신의 증상과 원인을 파악하여 적절한 치료 방법을 선택하세요.
코를 주관하는 장기
바로 폐라고 봅니다. 폐가 약하게 되면 코에도 문제가 많이 발생하게 되는 것입니다. 또한 한국 한의학연구원에 의하면 우리나라 사람의 약 50% 정도가 태음인 체질이라고 합니다. 태음인은 상대적으로 간의 기운은 좋고 폐의 기운이 약한 사람들을 지칭합니다. 간의 기운이 높고 폐의 기운이 약하다고 적고 있지만 간의 기운의 기준이나 폐의 기운의 기준이 있어서 하는 것은 아닙니다.
의사와 상담하기
비염의 치료는 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 의사와 상담하여 전문적인 조언을 받으세요. 의사는 환자의 증상과 원인을 정확히 평가하고, 적절한 치료 계획을 제시해 줄 수 있습니다.
비염의 증상 완화 약물치료
비염의 증상을 완화하기 위해 약물 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 항히스타민제, 스테로이드나 데콩제 등의 약물을 사용하여 염증을 억제하고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 약물 사용에는 부작용이 있을 수 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다.
비염에 좋은 코 세척법
코에서 분비되는 분비물과 세균을 제거하는 것뿐만 아니라 코 막힘과 후비루를 감소시키고 비강 스프레이 약물을 사용하는 경우에 그 약효를 상승시키는 효과가 있습니다. 비강 스프레이는 코 안에 칙 뿌리는 약물을 이야기하는 것입니다. 코 세척을 하려면 여러 가지 준비할 것들이 있습니다. 식염수가 필요하고 50cc 이상 주사기가 필요합니다. 구입은 약국 및 인터넷을 통해서 쉽게 구매가 가능합니다.
코 세척 방법 첫 번째
체온과 비슷한 미지근한 온도의 식염수를 주사기나 코 세척 용기에 채우고 고개를 앞으로 약 45도 정도 숙인 후 옆으로 돌리면 됩니다. 왜 이렇게 해야 되냐면 한쪽 코로 식염수를 넣다 보면 다른 코로 식염수가 나오기 때문입니다.
코 세척 방법 두 번째
식염수가 담긴 주사나 용기가 준비되면 한쪽 코를 위로 가도록 고개를 돌린 후 주사기나 용기의 끝을 코에 넣어서 식염수 주입하시면 됩니다. 이때 사용하는 용액은 식염수라고 이야기합니다. 해보신 분들은 아시겠지만 식염수는 자극이 적은 대신에 효과도 적게 나타납니다. 물론 안 하는 것보다 훨씬 더 좋습니다만 식염수 농도를 약 2배 정도 높게 사용하시기를 권장합니다. 코 세척 용기를 구매하실 때 식염수용 소금을 주는데 약 2배 정도 진하게 해서 사용하시기를 권장해 드립니다. 너무 자극적이다라고 생각이 되시면 농도를 조절하시면 됩니다.
코 세척을 하실 때 주의사항
코 세척 주의사항은 목으로 넘어가지 않게 입으로 숨 쉬기 숨을 참거나 아~ 소리 내는 것도 방법입니다. 한쪽 코 세척이 끝나면 반대쪽도 하기 식염수는 약 20~100ml 사용하기 하루 세 번씩 양치 후 하는 것 권장 어렵다면 저녁 취침 들기 전 한 번은 꼭 해주시길 바랍니다. 이렇게 매일 저녁 하시다 보면 겨울철 건조한 날씨에도 가습기를 안 틀어도 건조해지지가 않습니다. 코 점막에 세균이라던지 바이러스를 세척하는 것이기 때문에 감기를 예방하고 호흡기 질환을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 코 세척을 하실 떼에도 주의사항이 몇 가지가 있습니다.
코 세척 주의사항
수돗물, 증류수, 렌즈용 식염수 사용 X. 집에 있는 소금을 사용하는 경우에는 감염의 우려가 있어 소금물을 끓여서 식힌 후 밑에 가라앉은 물이 아닌 중간에 있는 물 사용, 약국에서 구입한 경우 오염 우려가 있기에 개봉 후 하루 24시간 이내로 사용하는 것을 권장드립니다. 코 세척 후 세게 코를 푸는 것도 안 좋습니다.
알레르기 퇴치
비염의 알레르기 원인이 있는 경우, 알레르기 퇴치를 시도해 볼 수 있습니다. 알레르기 검사를 통해 원인을 찾고, 알레르기 퇴치 요법을 시도하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 알레르기 원인물질을 피하는 방법이나 면역요법 등을 고려해 보세요.
생활 습관과 예방
비염을 예방하고 증상을 완화하기 위해 생활 습관에 신경 써야 합니다. 공기 청정기 사용, 집안 청소, 습도 조절, 알레르기 유발물질 피하는 등의 예방 조치를 취하세요. 또한 특정 식품이나 환경에서 알레르기 반응이 나타난다면 피하는 것이 좋습니다.
비염 확실하게 예방 및 해결하는 방법. 해결되지 않는 비염, 비염을 확실하게 해결하기 위해서는 개인의 상황에 맞는 조치와 전문가의 도움이 필요합니다. 개인마다 체질 및 상황에 따라 비염의 해결을 확실하게 해결할 수 없을 수도 있습니다만 위의 팁을 참고하여 해당 포스팅의 내용이 조금이라도 비염 증상을 완화하고 건강한 삶을 즐길 수 있게 도움이 되셨으면 합니다.